Han de Graaff – Fysiotherapeut & Zitcoach
Van ambulanceverpleegkundige naar fysiotherapeut gericht op rugklachten – mijn eigen reis naar pijnvrij bewegen is de basis van mijn missie.
Jarenlang werkte ik als ambulanceverpleegkundige, een fysiek zwaar beroep waarbij het tillen en verplaatsen van patiënten een enorme belasting vormde. Hierdoor zag ik niet alleen bij collega’s, maar ook bij mezelf hoe vaak rugklachten voorkomen en hoe groot de impact daarvan is.
Zelf bleef ik daar niet van bespaard: meerdere hernia’s en terugkerende lage rugpijn bepaalden jarenlang mijn grenzen. Na een operatie en een hersteltraject ontdekte ik de kracht van de Flexchair, een innovatieve methode om de rug soepel en sterk te maken.
Maar rugklachten ontstaan niet alleen door zwaar fysiek werk. In Nederland zitten we gemiddeld 9 tot 10 uur per dag, en dat heeft grote gevolgen: langdurig zitten vermindert de mobiliteit van de rug, verzwakt de spieren en verhoogt het risico op klachten. Niet voor niets wordt zitten het nieuwe roken genoemd. Als fysiotherapeut en gecertificeerd zitcoach help ik je om de schade van langdurig zitten te beperken, je rug sterker te maken en klachten te voorkomen. Dit doe ik door middel van een persoonlijke Flexchair-analyse en maatwerkbehandelingen.
Dit kan zowel op locatie als in de fysiotherapiepraktijk Gelderblom in Spijkenisse.
Wil je werken aan een sterke, pijnvrije rug? Laten we samen de juiste balans vinden.